Психиатр Хана Патель выделила важные признаки, которые показывают, что человек нуждается в спешном отдыхе, сообщает Mirror.
Нужно будет регулярно отдыхать, ездить в отпуск, особенно - осенью и зимой, отметила эксперт.
“Исследования показали, что люди, регулярно устраивающие каникулы, реже бедствуют сердечными, психическими и физическими заболеваниями. Они меньше жалуются на выгорание, то бишь эмоциональное, умственное и физическое истощение, вызванное длительным стрессом”, - рассказала Патель.
Крупная туркомпания составила список признаков, которые свидетельствуют, что вам нужен отпуск. Проверьте беспокойные симптомы четыре стены.
Вы испытываете вечный стресс и придаете слишком принципиальное значение текущим проблемам, которые обычно ещё бы решаете. Отпуск помогает остыть и дает возможность возвращать ясность разума и взяться за решение поставленных задач.
Стресс может быть связан с усталостью и утратой мотивации, что приводит к нарушению режима питанья. Еще один симптом: чересчур большое внимание транжирите на смартфон. Это нездоровые повадки, которые можно купировать отдыхом и переменой обстановки.
Если вам сложно сосредоточиться на важных целях, увеличивается количество неверных решений, не свойственных для вас, то отыскивайте возможность перезагрузки.
Друзья отмечают, что вы выглядите уставшим, желайте дремать днем, а ночью готовы бодрствовать. Скорее всего, ваше тело говорит вам, что необходимо позаботиться о себе и отправиться на каникулы. Отпуск в этом случае – образцовое лекарство.
Работа занимает все ваше время. Сил на свидания, домашние встречи и дружеские посиделки не остается. Это ошибочно. Необходимо восстановить баланс между работой и личной жизнью, отдохнуть.
Отпускные фотографии приятелей больше не забавляют. Теперь они вызывают зависть и раздражение. Возможно, время подошло отправиться в странствие и вам!
Будильник сердит, понедельник вызываетт тоску, грустное настроение стала привычной? Упомните, что вас забавляло некоторое время назад. Отдохните!
Чемоданы покрылись пылинкою, сбор вещей стал далеким воспоминанием, и вы не помните, куда ездили в бывший отпуск? Если это так, вам срочно нужно отправиться в путешествие.
Нерабочее время не забавляет, главное развлечение - диван и кинофильм. Это верные признаки того, что ваши силы на нуле. Уезжайте на каникулы, займитесь здоровьем и отыщите новые развлечения.
По материалам: “РИА Новости”